「布団に入ってもなかなか眠れない」

「夜中に何度も目が覚める」

「朝起きても疲れが残っている」

このようなお悩みは、学生さんから社会人やご年配の方まで、年齢関係なく多く感じています。

睡眠の質が下がると、集中力の低下、運動のパフォーマンスの低下、日常生活での疲れやすさなど、さまざまな不調につながってしまいます。

実は、これらの原因の多くは、身体の歪みや筋肉のこりと深く関係しています。身体が歪んだり、筋肉が硬くなると、血液の流れや神経の働きが悪くなり、身体がリラックスしにくくなります。

その結果、寝つきが悪くなる・眠りが浅くなる・途中で目が覚めるといった睡眠トラブルが起こりやすくなります。

特に首・肩・背中・腰・骨盤のバランスの乱れは、睡眠の質に大きな影響を与えます。

当院では、身体のバランスを整え、筋肉の緊張をほぐし、リラックスしやすい状態へ導きます。

その結果、

「寝つきが良くなる」

「夜中に目が覚めにくくなる」

「朝スッキリ起きられる」

「日中の集中力が上がる」

「身体が軽く感じられる」

といった変化が期待できます。

睡眠の質が上がることで、仕事のパフォーマンス向上、集中力アップ、運動時の動きやすさ、怪我の防止など、毎日の生活全体がいい方向へ変わっていきます。

当院では、施術だけでなく、日常生活の中で無理なく続けられるアドバイスもお伝えします。

・正しい姿勢のポイント

・デスクワークやスマホ使用時の注意点

・寝る前にできる簡単なストレッチ

・身体をリラックスさせる生活習慣

などを学生さんからご年配の方まで、誰にでも分かりやすく丁寧にお伝えしています。

こんな方におすすめです。

・眠りが浅い・寝つきが悪い

・朝スッキリ起きられない

・仕事に集中できない

・スポーツのパフォーマンスを上げたい

・疲れがなかなか取れない

睡眠の質が整うと身体も心も元気になり、毎日の生活がより快適になります。

当院では、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術で、健康で動きやすい身体づくりをサポートしています。